Pratipaksha Bhavana.

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La pratica dell’opposto

 

•Sviluppare visione ampia

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•Elasicità mentale

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•Distacco per sviluppare equanimità e il discernimento

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•Contro-alimentarsi da pensieri comportamenti negativi poichè nuovi pensieri- comportamenti  negativi generano nuove emozioni negative che si imprimono  nell’inconscio favorendo l'accumulo di ciò che invece dovremmo liberarci.